Creer que el ocio es improductivo te afecta negativamente | 18

mind manager podcast Oct 05, 2021

Tener la creencia de que el ocio es una actividad improductiva o donde se derrocha mucho tiempo inútilmente puede llevarte, si no andas con cuidado, a ser menos feliz y a tener mayores niveles de estrés.


Osea que, si en verdad quieres ser más eficiente en tu trabajo, toma nota de esto: Un trabajador verdaderamente productivo es aquel que sabe disfrutar tanto de su tiempo de trabajo como de su tiempo de ocio.


Referencia: Gabriela N. Tonietto, Selin A. Malkoc, Rebecca Walker Reczek, Michael I. Norton. Ver el ocio como un derroche socava el disfrute. Revista de Psicología Social Experimental, 2021; 97: 104198 DOI: 10.1016/j.jesp.2021.104198

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Estar muy inmerso en tu trabajo puede que tenga consecuencias negativas sobre tu salud mental | 17

mind manager podcast Sep 29, 2021

 Como todo en la vida el equilibrio es la clave. Y en la oficina, también. Puede que estar muy inmerso en tu trabajo te lleve a acabar trabajando más horas y, por lo tanto, a la posibilidad de desarrollar síntomas de depresión derivados de esa “intensidad” que lo absorbe todo. Así que, busca el equilibrio y trabaja de forma inteligente.

Referencia: Zadow AJ, Dollard MF, Dormann C, et al Predicting new major depression symptoms from long working hours, psychosocial safety climate and work engagement: a population-based cohort study BMJ Open 2021;11:e044133. doi: 10.1136/bmjopen-2020-044133

 

 

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El secreto para que un espacio de trabajo realmente mejore tu felicidad y productividad | 16

mind manager podcast Sep 27, 2021

Un reciente estudio ha descubierto que hay algo en el entorno de trabajo que podría hacer que mejore significativamente nuestra salud, nuestra felicidad y la productividad.

Referencias:

Craig Knight, S. Alexander Haslam. Your Place or Mine? Organizational Identification and Comfort as Mediators of Relationships Between the Managerial Control of Workspace and Employees' Satisfaction and Well-being. British Journal of Management, 2010; 21 (3): 717 DOI: 10.1111/j.1467-8551.2009.00683.x

Craig Knight, S. Alexander Haslam. The relative merits of lean, enriched, and empowered offices: An experimental examination of the impact of workspace management strategies on well-being and productivity.. Journal of Experimental Psychology: Applied, 2010; 16 (2): 158 DOI: 10.1037/a0019292

Más info. en https://www.javierluxor.com

 

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Puede que esta sea la explicación de por qué tu jefe es un prepotente | 15

mind manager podcast Sep 14, 2021

Te has preguntado en alguna ocasión porqué algunos responsables se comportan de una manera tan narcisista… quizás sea eso precisamente lo que les llevó a conseguir el puesto que tienen ahora.

Referencia: Nevicka, B, Sedikides, C. Employee narcissism and promotability prospects. J Pers. 2021; 00: 1– 16. https://doi.org/10.1111/jopy.12619

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Un paseo innovador | 14

mind manager podcast Sep 14, 2021

Los paseos no solo son beneficiosos para nuestra forma física. Recientes estudios confirman lo que ya sospechábamos algunos: Caminar mejorar nuestra creatividad y pensamiento divergente

Referencia: Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Give your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 40(4), 1142–1152. 

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La música dispara la creatividad y el pensamiento divergente | 12

mind manager podcast Aug 27, 2021

Un reciente estudio ha puesto de manifiesto algo que muchos ya intuíamos: escuchar música potencia nuestro pensamiento creativo... pero si además se trata de música feliz, mucho mejor!

Referencia: Ritter, S. M., & Ferguson, S. (2017). Happy creativity: Listening to happy music facilitates divergent thinking. PloS one, 12(9), e0182210. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0182210

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Confiar para que confíen | 11

mind manager podcast Aug 16, 2021

Cuando se trata de relaciones laborales, siempre estamos intentando conseguir la confianza de los demás. Sabemos que es la clave para nuestro éxito en los negocios y en las relaciones con nuestros empleados, compañeros y proveedores.

En este episodio te doy una idea para que pienses en ella. Te adelanto algo: la clave es la reciprocidad.

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Bla, bla, bla… Las personas que más hablan son las que más probabilidades tienen de ser vistas como líderes | 10

mind manager podcast Aug 12, 2021

Cuando formamos parte de un grupo donde todavía no hay un líder definido, solemos observar a las demás personas que componen el grupo y en base a las conclusiones que obtenemos de ese estudio, decidimos si tienen o no lo necesario para convertirse en nuestro líder.

Pero… y si te dijera que uno de los factores más importantes que consideramos para tomar esa decisión, es el tiempo que pasa esa persona hablando. ¿Me creerías?

Este efecto es conocido como la “hipótesis de balbuceo”… en honor a la onomatopeya que usamos cuando nos referimos al discurso de alguien que habla mucho con aparente conocimiento pero realmente sin contenido o significado alguno: blablablá…. Muy parecido al balbuceo de los bebés, verdad? De ahí lo de “balbuceo”.

Ojo… eh? Porque esto ocurre independientemente de la inteligencia o la personalidad de los miembros del grupo. Te lo...

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Manipulación de la memoria con falsos recuerdos

 

Según un reciente estudio (y muchos otros que ya existen publicados al respecto) es posible implantar en la memoria falsos recuerdos.

Ayer en Cuatro TV estuvimos hablando sobre este asunto y sobre cómo lo que recordamos es en realidad una construcción de nuestra mente. Recuerdos que pueden ser contaminados con falsa información creando nuevos recuerdos que se "sobrescriben" a estos y pasan a convertirse en nuestro recuerdo principal.

Para evitarlo, lo mejor es... información imparcial y pensamiento crítico, mucho pensamiento crítico.

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